Prehab Bootcamp

Prehab Bootcamp

Prehab Bootcamp is a proactive fitness class designed to enhance body resilience to build a solid foundation for long-term physical health.

By Vale do Lobo Resort

Date and time

Thu, 21 Nov 2024 09:00 - 10:00 WET

Location

Vale do Lobo Fitness Centre

Vale do Lobo, Resort Turístico de Luxo, S.A Vale do Lobo, Loulé, Portugal 8135-034 Almancil Portugal

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About this event

  • Event lasts 1 hour

Prehab Bootcamp

Description: Prehab Bootcamp is a proactive fitness class designed to enhance your body's resilience and prevent injuries before they occur. Combining elements of functional training, mobility exercises, and strength conditioning, this class focuses on building a solid foundation for long-term physical health. Ideal for athletes and fitness enthusiasts of all levels, "Prehab Bootcamp" aims to optimize your performance and reduce the risk of injury through targeted exercises and expert guidance.

Class Highlights:

  • Injury Prevention Focus
  • Functional Training
  • Mobility and Flexibility
  • Core Stability
  • Balance and Coordination
  • Strength Conditioning
  • Expert Guidance
  • Adaptable Intensity

"Prehab Bootcamp" is perfect for anyone looking to safeguard their body against injuries while improving overall fitness and functional performance.

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Prehab Bootcamp

Descrição: Prehab Bootcamp é uma aula de fitness proativa projetada para aumentar a resiliência do seu corpo e prevenir lesões antes que ocorram. Combinando elementos de treinamento funcional, exercícios de mobilidade e condicionamento de força, esta aula foca na construção de uma base sólida para a saúde física a longo prazo. Ideal para atletas e entusiastas do fitness de todos os níveis, o "Prehab Bootcamp" visa otimizar seu desempenho e reduzir o risco de lesões por meio de exercícios direcionados e orientação especializada.

Destaques da Aula:

Foco na Prevenção de Lesões:

• Treinamento Funcional

• Mobilidade e Flexibilidade

• Estabilidade do Core

• Equilíbrio e Coordenação

• Condicionamento de Força

• Orientação Especializada

• Intensidade Adaptáve

O Prehab Bootcamp é perfeito para quem deseja proteger o corpo contra lesões enquanto melhora a aptidão geral e o desempenho funcional.

Organised by

€0 – €10