A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo atinge um estado de consciência que lhe permite serr observador de si mesmo, enquanto se permite escutar, desnhuudo de preconceitos e limitações, impostas pelo dia a dia, a sociedade e o ego.
Para tal, utiliza feramentas que ajudam a chegar a esse ponto de observaçao, escuta e, o mais importante, presença.
Essas ferramentas podem passsar por por focar sua mente num objeto, pensamento ou na realização de atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
A meditação é uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade, seja na vida pessoal, quer na laboral.
Neste workshop vamos compreender um pouco mais sobre a meditação, e as variadas formas de atingir um estado pleno de meditação, usando ferramentas diversas, inclusive no estimulo das meditações ativas-: através de ativiades específicas que nos levam a essse estado.
Vem iniciar ou aprofundar a tua jornada na meditação, Esta é uma viagem de 3 horas muito rica na experiência e vivvência, e uma porta para muito mais experiências posteriores.
O valor da inscrição inclui:
- Participação no workshop
- Certificado de participação no final
- Chá, café frutas e snacks para o consumo durante o workshop
