Yoga no Jardim Comunitário | Yoga in the Community Garden

(O valor da atividade é direcionado para a instrutora de yoga | The paid amount is for the yoga instructor).

THIS ACTIVITIY IS ORGANIZED IN COLLABORATION WITH THE NOVA GROWTH CLUB! Their focus is on helping students experience a coherent, science-backed journey of personal growth aiming to enable YOU to live a purpose-driven, goal-oriented and, most importantly, happy life.

Inspiração da Natureza: Fungos Micorrízicos — A Rede da Resiliência

Neste semestre, inspiramo-nos em diferentes elementos da natureza para cultivar uma comunidade mais resiliente e conectada. Um deles são os fungos micorrízicos: eles criam redes subterrâneas que ligam as plantas, ajudando-as a partilhar nutrientes e a resistir em tempos difíceis. No fundo é isso que procuramos criar com o nosso jardim também, redes de pessoas que suportam a criação deste espaço!

Na nossa primeira sessão de yoga, inspiramo-nos nessa sabedoria. Tal como os fungos conectam a floresta, nós conectamo-nos com o corpo, a respiração e a comunidade. Com cada respiração, enraizamo-nos e preparamo-nos para cuidar do jardim, e uns dos outros, ao longo da estação.

🧘 Traz o teu tapete ou toalha e garrada de água — todos os níveis são bem-vindos!

Sabe Mais Sobre a Natureza: Fungos Micorrízicos – Resiliência em Rede
As florestas não são apenas um conjunto de árvores — são redes vivas. Os fungos micorrízicos ajudam a distribuir não só nutrientes, mas também resiliência. Estudos mostram que árvores ligadas por fungos recuperam mais rápido, resistem melhor a doenças e adaptam-se com mais sucesso ao stress ambiental.

Este mutualismo — onde o dar e o receber são constantes — é um espelho das comunidades humanas. Quando nos apoiamos silenciosamente e de forma contínua, tornamo-nos mais fortes juntos.

Nesta sessão de yoga, refletimos à maneira dos fungos micorrízicos: enraizar, conectar e regenerar em conjunto.

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Nature’s Inspiration: Mycorrhizal Fungi — The Web of Resilience

This semester, we’re learning from nature to grow a more resilient and connected community. Our first natural guide is the mycorrhizal fungi, tiny organisms that form vast underground networks, linking plants together so they can share nutrients and support each other during difficult times.

In this first yoga session, we root ourselves in that wisdom. Just like the fungi connect the forest, we connect body, breath, and community. With each breath, we ground ourselves, preparing to support one another as we care for the garden, and each other, through the season.

🧘 Bring your mat or towel and water bottle — all levels welcome.

Learn from Nature: Mycorrhizal Fungi – Resilience Through Relationship
Forests aren’t collections of individual trees — they are networks of relationships. Mycorrhizal fungi help distribute not just nutrients, but also resilience. Studies have shown that trees connected by fungi heal faster, resist disease better, and adapt more effectively to environmental stress.

This kind of mutualism — where giving and receiving are constant — mirrors what communities can be. When we support each other quietly, continuously, we become stronger together.

In this yoga session, we reflect on the mycorrhizal way: to root down, reach across, and regenerate together.